تمارين الكارديو
66 سؤال
يضمّ هذا التصنيف التمارين الرياضية التي ترفع من معدل ضربات القلب بهدف زيادة قدرته على التحمل، وتعزيز التنفس، كما يتضمن أنواعها، وكيفية إجرائها، وأهم النصائح المتعلقة بها.
66 سؤالًا
ما الذي يجب تجنبه لممارسة الجري بسرعة أكبر؟
تتعدد الأسباب التي تجعلك تجري بشكل بطيء، ومن ذلك قلة...
1 إجابة
06:14 21 مارس 2022
10 مشاهدة
هل توجد تمارين أيروبيك للبطن؟
من ناحية علمية يُمكنني القول إنه لا يوجد تمارين أيروبيك...
1 إجابة
08:53 06 مارس 2022
20 مشاهدة
أبرز خبراء الفريق الطبي
هل يوجد فرق بين الأيروبيك والكارديو؟
على الرغم من أن بعض الأشخاص يستخدمون المصطلحين للدلالة على...
1 إجابة
19:53 24 فبراير 2022
133 مشاهدة
ما أضرار الجري الطويل؟
نعم، توجد بعض الأضرار التي تنتج عن الجري الطويل؛ لذا...
1 إجابة
06:45 24 فبراير 2022
19 مشاهدة
ما فوائد الجري الطويل؟
تتعدّد فوائد الجري الطويل أو الجري لمسافات طويلة، ومن أبرزها...
1 إجابة
23:53 23 فبراير 2022
11 مشاهدة
هل شد قماش على الخصر يساعد في تنحيفه؟
يسرني إجابتك م خلال بحثي المستمر واهتمامي بموضوع تنحيف جسدي...
1 إجابة
11:52 23 فبراير 2022
12 مشاهدة
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
ما هي تمارين إطالة الفخذ؟
تمارين إطالة الفخذ هي تمارين تسمح بتمدد عضلات الفخذ بأكملها...
1 إجابة
07:51 23 فبراير 2022
15 مشاهدة
كم ينزل حرق 500 سعرة حرارية؟
بالمواظبة على حرق 500 سعرة حرارية يوميًا يمكنك خسارة ما...
1 إجابة
07:21 23 فبراير 2022
23 مشاهدة
هل توجد تمارين لتخسيس الأرداف في 10 دقائق؟
لا يوجد تمارين تساعدك على التخلص من الأرداف في 10...
1 إجابة
18:08 22 فبراير 2022
33 مشاهدة
كم سعرة حرارية يحرق تمرين الهيت؟
لا يمكن تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء أداء...
1 إجابة
15:39 22 فبراير 2022
56 مشاهدة
هل تمارين البطن تعد من الكارديو؟
لا، بل تُعد تمارين البطن من تمارين القوة وزيادة التحمل،...
1 إجابة
06:06 22 فبراير 2022
10 مشاهدة
هل الكارديو يحرق دهون المؤخرة؟
تعمل الكارديو بشكل أساس على حرق الدهون، لذلك نعم من...
1 إجابة
12:38 21 فبراير 2022
46 مشاهدة
هل تمرين البلانك يزيل الكرش؟
نعم قد يُساعد تمرين البلانك على حرق الدهون في منطقة...
1 إجابة
07:41 21 فبراير 2022
18 مشاهدة
هل تنفع رياضة الإسكواش للتخسيس؟
نعم، يمكنك من خلال ممارسة رياضة الإسكواش خسارة الوزن، فهي...
1 إجابة
11:26 20 فبراير 2022
6 مشاهدة
ما هي أضرار الجري السريع؟
نعم، يوجد العديد من الأضرار للجري السريع، وفي البداية أنصحكِ...
1 إجابة
10:00 20 فبراير 2022
18 مشاهدة
أيهما أفضل المشي قبل الفطور أم بعده؟
المشي قبل الفطور يحرق سعرات حرارية بمعدلٍ أكبر مقارنةً مع...
1 إجابة
18:35 17 فبراير 2022
4 مشاهدة
هل تساعد تمارين التنفس في تقليل الوزن؟
نعم، وذلك استنادًا لبعض الدراسات قد تُساهم ممارسة تمارين التنفس...
1 إجابة
16:05 17 فبراير 2022
2 مشاهدة
كم يحرق الجري لمدة 15 دقيقة؟
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة رياضة...
1 إجابة
06:11 17 فبراير 2022
341 مشاهدة
هل الإحماء جزء من الإعداد البدني؟
أهلاً بك عزيزي السائل، من خلال خبرتي في مجال الأندية...
1 إجابة
05:35 17 فبراير 2022
14 مشاهدة
كم مرة في الأسبوع تجب ممارسة تمارين الكارديو؟
حمدًا لله على سلامتك، وأُبارك لك مولودك الجديد، أُجيبك من...
1 إجابة
15:36 14 فبراير 2022
21 مشاهدة