تمارين الكارديو
66 سؤال
يضمّ هذا التصنيف التمارين الرياضية التي ترفع من معدل ضربات القلب بهدف زيادة قدرته على التحمل، وتعزيز التنفس، كما يتضمن أنواعها، وكيفية إجرائها، وأهم النصائح المتعلقة بها.
66 سؤالًا
هل المشي مفيد لمرضى النقرس؟
نعم؛ حيث سيُقدم المشي لوالدك الفوائد الآتية:
سيُساعده على تخفيف...
1 إجابة
20:50 21 سبتمبر 2022
195 مشاهدة
ما الذي يجب تجنبه لممارسة الجري بسرعة أكبر؟
تتعدد الأسباب التي تجعلك تجري بشكل بطيء، ومن ذلك قلة...
1 إجابة
09:14 21 مارس 2022
83 مشاهدة
أبرز خبراء الفريق الطبي
هل توجد تمارين أيروبيك للبطن؟
من ناحية علمية يُمكنني القول إنه لا يوجد تمارين أيروبيك...
1 إجابة
11:53 06 مارس 2022
113 مشاهدة
هل يوجد فرق بين الأيروبيك والكارديو؟
على الرغم من أن بعض الأشخاص يستخدمون المصطلحين للدلالة على...
1 إجابة
22:53 24 فبراير 2022
601 مشاهدة
ما أضرار الجري الطويل؟
نعم، توجد بعض الأضرار التي تنتج عن الجري الطويل؛ لذا...
1 إجابة
09:45 24 فبراير 2022
133 مشاهدة
ما فوائد الجري الطويل؟
تتعدّد فوائد الجري الطويل أو الجري لمسافات طويلة، ومن أبرزها...
1 إجابة
02:53 24 فبراير 2022
151 مشاهدة
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
هل شد قماش على الخصر يساعد في تنحيفه؟
يسرني إجابتك من خلال بحثي المستمر واهتمامي بموضوع تنحيف جسدي...
1 إجابة
14:52 23 فبراير 2022
147 مشاهدة
ما هي تمارين إطالة الفخذ؟
تمارين إطالة الفخذ هي تمارين تسمح بتمدد عضلات الفخذ بأكملها...
1 إجابة
10:51 23 فبراير 2022
151 مشاهدة
كم ينزل حرق 500 سعرة حرارية؟
بالمواظبة على حرق 500 سعرة حرارية يوميًا يمكنك خسارة ما...
1 إجابة
10:21 23 فبراير 2022
4703 مشاهدة
هل توجد تمارين لتخسيس الأرداف في 10 دقائق؟
لا يوجد تمارين تساعدك على التخلص من الأرداف في 10...
1 إجابة
21:08 22 فبراير 2022
172 مشاهدة
كم سعرة حرارية يحرق تمرين الهيت؟
لا يمكن تحديد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء أداء...
1 إجابة
18:39 22 فبراير 2022
735 مشاهدة
هل تمارين البطن تعد من الكارديو؟
لا، بل تُعد تمارين البطن من تمارين القوة وزيادة التحمل،...
1 إجابة
09:06 22 فبراير 2022
145 مشاهدة
هل الكارديو يحرق دهون المؤخرة؟
تعمل الكارديو بشكل أساس على حرق الدهون، لذلك نعم من...
1 إجابة
15:38 21 فبراير 2022
268 مشاهدة
هل تمرين البلانك يزيل الكرش؟
نعم قد يُساعد تمرين البلانك على حرق الدهون في منطقة...
1 إجابة
10:41 21 فبراير 2022
271 مشاهدة
هل تنفع رياضة الإسكواش للتخسيس؟
نعم، يمكنك من خلال ممارسة رياضة الإسكواش خسارة الوزن، فهي...
1 إجابة
14:26 20 فبراير 2022
283 مشاهدة
ما هي أضرار الجري السريع؟
نعم، يوجد العديد من الأضرار للجري السريع، وفي البداية أنصحكِ...
1 إجابة
13:00 20 فبراير 2022
133 مشاهدة
أيهما أفضل المشي قبل الفطور أم بعده؟
المشي قبل الفطور يحرق سعرات حرارية بمعدلٍ أكبر مقارنةً مع...
1 إجابة
21:35 17 فبراير 2022
100 مشاهدة
هل تساعد تمارين التنفس في تقليل الوزن؟
نعم، وذلك استنادًا لبعض الدراسات قد تُساهم ممارسة تمارين التنفس...
1 إجابة
19:05 17 فبراير 2022
15 مشاهدة
كم يحرق الجري لمدة 15 دقيقة؟
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة رياضة...
1 إجابة
09:11 17 فبراير 2022
2514 مشاهدة
هل الإحماء جزء من الإعداد البدني؟
أهلاً بك عزيزي السائل، من خلال خبرتي في مجال الأندية...
1 إجابة
08:35 17 فبراير 2022
153 مشاهدة