هل الإحماء جزء من الإعداد البدني؟

Question

أنا طالب رياضة بدنية، كنت أريد القيام بالإحماء، لكن الأستاذ قال لي أن أقوم بالإعداد البدني، وأريد أن أفهم ما قصده، فهل الإحماء والإعداد البدني شيء واحد، أم الإحماء جزء من الإعداد البدني؟

عباده المصلح · Accepted Answer

أهلاً بك عزيزي السائل، من خلال خبرتي في مجال الأندية الرياضية، أستطيع إخبارك أن مصطلح الإعداد البدني عن مصطلح الإحماء؛ ولا يُعتبر الإحماء جزءاً من الإعداد البدني، حيثُ أن الكثير من الأشخاص لا يستطيع التفريق بين المصطلحين بسبب تقارب المفاهيم؛ فقد توصلت إلى الفرق بينهما من خلال العديد من البحوث التي قمت بها سابقًا حول مفهوم الإحماء والإعداد البدني، فاسمح لي بذكر مفهوم كلاً منهما على حدا حتى يتسنى لك التفريق بينمها. الإعداد البدني يُعرف الإعداد البدني بأنه مجموعة متكاملة من التمارين المدروسة علميًا؛ والتي تهدف إلى رفع مستوى كفاءة الجسم الحركية والفسيولوجية، وعادة ما يتم الإشراف عليها من قِبل مدرب مختص؛ خاصة إذا كان الشخص لاعبًا رياضيًا، وتكمن الغاية من الإعداد البدني أن يتم ضمان نجاح اللاعب في مجال رياضته. الإحماء يُعرف الإحماء بأنه مجموعة من التمارين البسيطة؛ التي يتم القيام بها قبل بذل مجهود عضلي كبير؛ وذلك لتجنب حدوث إصابات أثناء ممارسة الرياضة.

هل الإحماء جزء من الإعداد البدني؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده