اللياقة البدنية
232 سؤال
يضم تصنيف اللياقة البدنية إجابات الأخصائيين على كافة الاستفسارات والأسئلة التي يطرحها القارئ العربي حول ممارسة التمارين الرياضية وفقًا لعمره وجنسه وحالته الصحية وطبيعة التمارين وأهدافها
232 سؤالًا
كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع؟
تختلف المدة التي يحتاجها الفرد لممارسة الرياضية في الأسبوع تبعًا...
1 إجابة
15:20 23 يوليو 2023
520 مشاهدة
كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن؟
على أختك ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة نصف ساعة...
1 إجابة
16:22 16 يوليو 2023
417 مشاهدة
كم مرة في الأسبوع يجب ممارسة الرياضة لزيادة الوزن؟
عليك ممارسة التمارين الرياضية من 3-4 مرات أسبوعيًا، ونوصيك خلال...
1 إجابة
15:03 13 يوليو 2023
491 مشاهدة
هل يجب ممارسة الرياضة يوميًا؟
نعم، يُوصى عادةً بممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة نصف ساعة...
1 إجابة
14:07 10 يوليو 2023
80 مشاهدة
هل المشي مفيد لمرضى النقرس؟
نعم؛ حيث سيُقدم المشي لوالدك الفوائد الآتية:
سيُساعده على تخفيف...
1 إجابة
20:50 21 سبتمبر 2022
679 مشاهدة
ما الطريقة الصحيحة لرفع صعوبة التمارين الرياضية؟
أنصحك بدايةً باستشارة مدربك الرياضي لوضع الخطة الرياضية المناسبة لك،...
1 إجابة
07:55 22 مارس 2022
269 مشاهدة
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
ما الذي يجب تجنبه لممارسة الجري بسرعة أكبر؟
تتعدد الأسباب التي تجعلك تجري بشكل بطيء، ومن ذلك قلة...
1 إجابة
09:14 21 مارس 2022
172 مشاهدة
هل توجد تمارين أيروبيك للبطن؟
من ناحية علمية يُمكنني القول إنه لا يوجد تمارين أيروبيك...
1 إجابة
11:53 06 مارس 2022
215 مشاهدة
متى تظهر نتائج تمارين السكوات؟
من الممكن أن تبدأ نتائج قيامك بتمارين السكوات أو ما...
1 إجابة
18:39 27 فبراير 2022
5336 مشاهدة
هل تمارين الحديد تؤثر على الطول؟
لا تؤثر على الطول، وإنّما يتأثر الطول بالعديد من العوامل...
1 إجابة
17:30 27 فبراير 2022
1783 مشاهدة
هل تمارين الطول للأطفال مفيدة حقًا؟
نعم، من الممكن أن تفيد تمارين العقلة واليوغا في زيادة...
1 إجابة
17:28 27 فبراير 2022
134 مشاهدة
هل يعود البطن كما كان عند التوقف عن ممارسة الرياضة؟
إن التوقف عن ممارسة الرياضة قد يسبب في عودة البطن...
1 إجابة
16:39 27 فبراير 2022
441 مشاهدة
هل يوجد تمارين لإنزال حصوة الحالب؟
بداية يتوجب عليك استشارة الطبيب لاختيارك الطرق غير الجراحية دونًا...
1 إجابة
16:32 27 فبراير 2022
1274 مشاهدة
ما فوائد تمرين البلانك للأعصاب؟
يعمل تمرين البلانك (Plank) كباقي أنواع التمارين الرياضية على تحسين...
1 إجابة
11:30 27 فبراير 2022
976 مشاهدة
ما فوائد تمرين السكوات للمهبل؟
نعم صحيح، تفيد تمارين السكوات في شد عضلات المهبل، وتعمل...
1 إجابة
10:24 27 فبراير 2022
1495 مشاهدة
هل تمرين البلانك يرفع الضغط؟
نعم، تسبب تمارين بلانك ارتفاع الضغط، وذلك في حال كنت...
1 إجابة
10:18 27 فبراير 2022
700 مشاهدة
متى تظهر نتائج تمارين تكبير المؤخرة؟
تعتمد تمارين تكبير المؤخرة على زيادة حجم الكتلة العضلية فيها،...
1 إجابة
18:26 26 فبراير 2022
25015 مشاهدة
أيهما أفضل تمارين الضغط أم الحديد؟
كلتاهما طريقتان مفيدتان وتجديان نفعًا في زيادة الكتلة العضلية، ولكن...
1 إجابة
18:05 26 فبراير 2022
1914 مشاهدة
هل توجد أضرار لتمارين كيجل للرجال؟
تمارين كيجل تُعدّ من التمارين الآمنة بشكلٍ كبير ولا تسبّب...
1 إجابة
20:32 25 فبراير 2022
1416 مشاهدة
هل يوجد فرق بين الأيروبيك والكارديو؟
على الرغم من أن بعض الأشخاص يستخدمون المصطلحين للدلالة على...
1 إجابة
22:53 24 فبراير 2022
1984 مشاهدة
