تمارين المقاومة

تمارين المقاومة

99 سؤال

يتضمن هذا التصنيف التمارين الرياضية المتعلقة بإحداث قوة على العضلات من خلال رفع الأوزان (وزن الجسم، أو الأثقال) أو استخدام أربطة المقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية أو الحفاظ عليها، ويشتمل أيضًا كيفية البدء بها وخطوات القيام بها.

99 سؤالًا