تمارين المقاومة

تمارين المقاومة

101 سؤال

يتضمن هذا التصنيف التمارين الرياضية المتعلقة بإحداث قوة على العضلات من خلال رفع الأوزان (وزن الجسم، أو الأثقال) أو استخدام أربطة المقاومة بهدف زيادة الكتلة العضلية أو الحفاظ عليها، ويشتمل أيضًا كيفية البدء بها وخطوات القيام بها.

101 سؤالًا