أعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن، وأرغب بالاعتماد على تمرين واحد أكرره يوميًا للتخلص منها، فهل تمرين الضغط يحرق دهون البطن؟
0
هل تمرين الضغط يحرق دهون البطن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
انس
الشويكي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
17:46 22 فبراير 2022
نعم تحرق تمارين الضغط دهون البطن، ولكن قد لا تحقق أقصى استفادة من تمرين الضغط في حرق دهون البطن، أو قد يأخذ الأمر منك وقتًا طويلًا للوصول إلى الهدف المطلوب؛ لأن تمارين الضغط تستهدف تقوية العضلات وحرق الدهون في الجزء العلويّ من الجسم بشكل أكبر.
وتعد هذه التمارين فعالةً في تقوية عضلات اليدين الأمامية والخلفية، وعضلات الكتفين، وعضلات الصدر الأمامية، إضافة إلى عضلات الظهر العلوية، وحرق الدهون المتراكمة حول هذه المناطق.
هذه التمارين تعزز حرق دهون البطن لديك
ويمكنك استبدال تمرين الضغط بتمارين أخرى تفيدك بشكل أكبر، بحيث تقوم بتكراراها بشكل يوميّ، وتساعدك في إذابة دهون البطن وتخسيسها، ومن هذه التمارين يمكنك اتباع التالي:
- تمرين المعدة.
- تمرين ثني الجذع للجوانب.
- تمرين القرفصاء بأنواعه.
- تمرين رفع القدمين عن الأرض مع تثبيت الجزء العلويّ من الجسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم يحرق 100 من تمرين الضغط؟
اقرأ أيضاً
