من المعروف أن الحبوب عادة هي ما تحوي النشويات كالقمح، ولكن هل هناك فواكه تحتوي على نشويات؟ وهل هذه النشويات مضرة يجب الابتعاد عنها؟ وما طبيعة النشويات في الفاكهة؟
0
هل هناك فواكه تحتوي على نشويات؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:30 30 يناير 2022
نعم، هناك بعض الفواكه التي تحتوي على النشويات، ومن أمثلة ذلك:
- الموز.
- المانجا.
- الأناناس.
- التفاح.
- التين.
كما تحتوي الفواكه المجففة بشكل رئيسي على النشويات، كالزبيب، والتين المجفف، والتمر.
ويسمى هذا النوع من النشويات بالنشاء المقاوم، ويعمل هذا النشا مثل الألياف القابلة للذوبان والتخمر، حيث يعبر المعدة وعندما يصل إلى القولون يُغذي البكتيريا النافعة للأمعاء، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي.
ولا تعتبر هذه النشويات مضرةً للجسم بشكلٍ عام، ولكن يُنصح الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل النشويات بعد الإكثار من تناولها، وخاصة مرضى السكري من النوع الثاني، كما أنها تعتبر خيارًا جيدًا نظرًا لاحتواء الفواكه على العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تغذي الجسم بشكلٍ عام.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي الفواكه التي تزيد احتباس السوائل؟
اقرأ أيضاً
