0

هل يوجد ضرر من تناول الشيا والقاطونة والكتان معًا؟

قمت بطحن بذور الكتان والقاطونة والشيا معًا ثم قمت بشربهم بدون أن أعرف إن كان هذا صحيح أم لا، لذلك أريد التأكد هل يوجد ضرر من تناول الشيا والقاطونة والكتان معًا؟

08:51 01 مارس 2022 8813 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
رنيم نصار
رنيم نصار . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة 08:51 01 مارس 2022

لا يوجد ضرر من دمج جميع هذه البذور مع بعضها البعض، على العكس فإن دمج كلًا من بذور الكتان، وبذور الشيا، وبذور القاطونة معًا يؤدي إلى إضافة قيمة غذائية للمشروب، حيث أن جميعها تحتوي على عناصر وفيتامينات مفيدة جدًا لتقوية جهاز المناعة، وتلعب دورًا كبيرًا جدًا في المساعدة في علاج العديد من الأمراض، ولكن يجب الالتزام بالكمية المسموحة تناولها يوميًا.


حيث يسمح بتناول 20غ من بذور الشيا مرتين يوميًا، أما بالنسبة للكمية الموصى بها لبذور القاطونة فهي 10غ مرتين في اليوم، وينصح بتناول بذور الكتان (28-25) غرام يوميًا، ولكن تختلف الكمية الموصى بها يوميًا باختلاف الحالة المستخدمة لها، حيث ينصح بتناول جميع هذه البذور مطحونة كما قمتي أنت بتحضيرها للحصول على أكبر قدر من الفائدة منها.


حيث تناول أكثر من الكمية الموصى بها يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي أنت في غنى عنا.

1

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع