أرغب باتباع حمية الكيتو، وأود الاستعداد لها بمعرفة الأطعمة التي يمكنني تناولها قبل البدء بهذه الحمية، فهل فاكهة القشطة مناسبة لحمية الكيتو؟
0
هل فاكهة القشطة مناسبة لحمية الكيتو؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
غدير
أبو سنينة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
15:07 18 يناير 2022
لا تعتبر القشطة مناسبة لحمية الكيتو، ولا أنصحك بتناولها خلال حمية الكيتو، حيث تعتمد حمية الكيتو على تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات، عالية الدهون، وفاكهة القشطة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، حيث إنّ الحبة الواحدة منها ممكن أن تتجاوز قيمة الكربوهيدرات اليومية المسموحة.
ما هي الفواكه المسموحة في حمية الكيتو؟
أي فاكهة كمية الكربوهيدرات فيها قليلة تستطيعين تناولها، ومن الأمثلة عليها:
- الأفوكادو.
- الفراولة والعليق.
- البطيخ والشمام.
- الكيوي.
- البرقوق.
هل هناك فواكه أخرى غير مناسبة لحمية الكيتو؟
بالطبع أي فاكهة تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات لا أنصحك بتناولها خلال حمية الكيتو، ومن الأمثلة عليها:
- التفاح.
- العنب.
- الموز.
- التمر.
- المانجا.
- الأناناس.
- الزبيب.
- الكرز.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هو بديل القشطة بالبيت؟
اقرأ أيضاً
