أعمل على اتباع نظام غذائي خاص بحمية الكيتو، وأنا بحاجة لحساب نسب الكربوهيدرات في الطعام، لذلك أريد الاستفسار عن ما هي نسبة الكربوهيدرات الموجودة في السحلب؟
0
ما هي نسبة الكربوهيدرات الموجودة في السحلب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
09:29 20 فبراير 2022
تعتمد نسبة الكربوهيدرات في السحلب على المكونات؛ إذ يتكون السحلب من حليب ونشا وسكر، وأوضح لك قيمة الكربوهيدرات في كل واحدة منهم على حدة كالآتي:
- الحليب:
كوب واحد من الحليب كامل الدسم يحتوي على 12 غرام من الكربوهيدرات.
- النشا:
ملعقة طعام واحدة من النشا تحتوي على 7 غرام من الكربوهيدرات.
- السكر:
ملعقة صغيرة من السكر تحتوي على 4 غرام من الكربوهيدرات.
وبناء على ذلك يُعدّ السحلب التقليدي خيارًا مرفوضًا في حمية الكيتو، خصوصًا أنك حديثة الالتزام بها، وأنصحك باستخدام بدائل لصنع ما يسمى السحلب الكيتوني مثل؛ استبدال الحليب كامل الدسم بحليب اللوز، ونشا الذرة بدقيق اللوز أو دقيق جوز الهند.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم نسبة الكربوهيدرات في الحمص المسلوق؟
اقرأ أيضاً
