طلبت مني أخصائية التغذية تناول كوب من الحلبة يوميًا، ولم تحدد الوقت المناسب لشُربها، وأفضل تناول كوب الحلبة على الريق، ولكن قبل ذلك أود التأكد هل يُمكن شُرب الحلبة على الريق أم لا؟
0
هل تُشرب الحلبة على الريق؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
معالي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:18 22 فبراير 2022
نعم يمكنك شرب الحلبة على الريق، حيث يمكنك نقع معلقة واحدة كبيرة من بذور الحلبة بالماء الدافئ وتناولها، تجنبي تناول أكثر من كوب واحد يوميًا وعليك الاستمرار على الأقل لـ 21 يوما حتى تظهر فعاليتها.
للحلبة قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على الألياف والمعادن والعديد من العناصر الغذائية مثل:
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- الحديد.
- فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب.
- الثيامين والنياسين.
ما هي فوائد الحلبة؟
تتلخص فوائد تناول الحلبة في ما يأتي:
- تساعد على فقدان الوزن؛ حيث تعمل بذور الحلبة على سد الشهية وتعطيك شعوراً بالشبع.
- تساعد على تنظيم سكر الدم.
- تعمل على تخفيف حموضة المعدة وتساعد في تحسين حركة الأمعاء.
- تعزز إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات.
- تخفف من تقلصات وألم الدورة الشهرية.
- تعزز الرغبة الجنسية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تناول الحلبة مع العسل يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
