منذ مدة قمت بعمل تحاليلَ دوريةٍ، وتبين عندي نقص في البوتاسيوم، فوصف لي الطبيب حبوب البوتاسيوم، وأردت أن أعرف الوقت الأفضل لتناولها ليستفيد منها الجسم، فما الوقت الأفضل لتناولها؟
0
ما أفضل وقت لتناول حبوب البوتاسيوم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
أسيل
وقاد
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
14:55 01 فبراير 2022
يُفضل تناول حبوب البوتاسيوم مع الوجبة الرئيسية أو مع وجبة خفيفة قبل النوم، أو بعد تناول الطعام بنصف ساعة، كما عليك اتباع تعليمات الصيدلاني، مع ضرورة شرب كميات إضافية من السوائل عند تناول هذه الحبوب؛ وذلك للحفاظ على عمل الكلى بشكلٍ جيد والتقليل من خطر الإصابة بمشاكل الكلى، كما يمكن تعويض البوتاسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل:
- الموز.
- الأفوكادو.
- زبدة الفول السوداني، وزبدة المكسرات الأخرى كاللوز والجوز.
- الحمضيات.
- الخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ.
- الحليب.
- البطاطا.
- الفواكه المجففة كالزبيب والمشمش.
- الحبوب والعدس.
- البروكلي.
- الدجاج.
- السلمون.
مع ضرورة الانتباه إلى أن بعض عمليات الطهي كالغليان قد تقلل من تركيز البوتاسيوم في بعض أنواع الأغذية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يتعارض المغنيسيوم مع البوتاسيوم؟
اقرأ أيضاً
