أقوم بتناول مكمّلٍ للمغنيسيوم, فهل من الممكن أن أتناول مكملًا للبوتاسيوم أيضًا؟ أم أّن هناك تعارض بينهما؟
0
هل يتعارض المغنيسيوم مع البوتاسيوم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ضحى
المشتولي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:43 10 يناير 2022
لا يتعارض المغنيسيوم والبوتاسيوم في حال تناولهما معًا، ويتم تناول مكملات البوتاسيوم مع وجبة الطعام أو وجبة خفيفة قبل النوم، أو في غضون 30 دقيقة بعد الوجبات، مع كوب كامل من الماء.
ويتم تناول مكملات المغنيسيوم خلال أي وقت خلال اليوم، ويفضل تناولها بعد وجبات الطعام، لأنها تسبب تهيج في المعدة في حال تم تناولها على معدة فارغة.
ما هي فوائد المغنيسيوم؟
- يساعد على إنتاج الطاقة في الجسم.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يحافظ المغنيسيوم على تواجد البوتاسيوم والزنك والكالسيوم وغيرها بنسب متزنة في الجسم.
- يساعد في نمو العظام والأسنان بشكل جيد وسليم.
- يساعد في التقليل من نوبات الشقيقة المتكررة.
- يمكنك الحصول على المغنيسيوم من مصادره الطبيعية مثل: القمح، والسبانخ، واللوز.
ما هي فوائد البوتاسيوم؟
- يساعد في تنظيم ضربات القلب.
- يحافظ على عمل العضلات والأعصاب.
- يلعب دور مهم في تنظيم العمليات الحيوية في الجسم.
- يساعد في المحافظة على ضغط الدم ضمن الحد الصحي.
- ويمكنك الحصول على البوتاسيوم من مصادره الطبيعية مثل: الموز، والبطاطا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يتعارض المغنيسيوم مع الحديد؟
اقرأ أيضاً
