تبين لي في فحوصات روتينية أن عندي نقص حاد في فيتامين دال، وفيتامين ب 12، فكتب لي الطبيب إبر ب 12 لأخذها كل أسبوع مرة، وحبوب بيودال 50 ألف وحدة لكل أسبوع حبة كذلك. فهل يتعارض فيتامين ب12 مع فيتامين د؟
0
هل يتعارض فيتامين ب12 مع فيتامين د؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ضحى
المشتولي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
11:41 03 فبراير 2022
من خلال بحثي وجدت أنه لا يوجد تعارض بين فيتامين ب12 وفيتامين د في حال تناولهما في نفس الوقت، ولكن بشكل عام لكل نوع من الفيتامينات وقت محدد يكون فيه امتصاص الفيتامين أفضل ما يمكن.
فبالنسبة لفيتامين ب12 إن أفضل وقت يمكنك أخذ الإبرة فيه هو في الصباح الباكر قبل تناول الطعام، لأنه يعطي طاقة للجسم، وفي حال تناوله أو أخذ الإبر مساءً قد يؤثر هذا على مستوى نومك أو يسبب لك الأرق.
أما فيتامين د فهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، لذلك من الأفضل تناوله مع وجبات الطعام التي تحتوي على دهنيات مثل الدجاج، السمك والزيوت إذ إن هذا الطعام يسمح بامتصاص أكبر كمية من فيتامين د وتخزينها في الجسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يتعارض فيتامين د مع فيتامين ب؟
اقرأ أيضاً
