0

ما هي الطريقة السليمة لصعود الدرج للحامل في الشهر السابع؟

عندما أقوم بزيارة أهلي اضطر لصعود السلم للوصول إلى بيتهم، وعندما أصل إليهم أشعر بضيق في التنفس مع العلم أنهم يسكنون في عمارة في الطابق الثالث. لذلك أريد أن أعرف ما هي الطريقة السليمة لصعود الدرج لكي لا يحدث معي ضيق التنفس، مع العلم أنني حامل بولد في الشهر السابع وأعاني من الربو.

23:38 15 نوفمبر 2021 389 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
عبدالرحيم الباشا
عبدالرحيم الباشا . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة إسراء عبدالله 23:38 15 نوفمبر 2021

أنصحكِ بالحدّ من استخدام الدرج قدر الإمكان في هذه المرحلة من الحمل بسبب مرض الربو الذي تعانين منه وضيق التنفّس، بالإضافة إلى تغيّر مركز ثقل الجسم مع تقدّم الحمل مما يرفع من خطر السقوط في حال الشعور بالدوخة، وتتمثل الطريقة السليمة لصعود الدرج والتي تساهم في الحدّ من الشعور بضيق التنفّس في الشهر السابع بالآتي:

  1. الاستناد على حافّة الدرج بإحكام، وذلك طول مدّة الصعود على الدرج.
  2. صعود الدرج بهدوء ودون استعجال.
  3. الراحة بشكلٍ متقطّع خلال صعود الدرج من خلال الوقوف بشكلٍ تامّ وأخذ نفس عميق عدّة مرات.
  4. التوقف بشكلٍ تامّ عند الشعور بضيق التنفّس أو الدوخة حتى يزول الشعور.
  5. تجنّب ارتداء الملابس التي قد تعيق الحركة أثناء الصعود.
  6. التأكد من إنارة كامل الدرج عند استخدامه في الليل.
  7. تجنّب الصعود على الدرج أثناء تنظيفه أو انسكاب الماء أو أحد السوائل عليه.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع