0

ما هي الطريقة السليمة لصعود الدرج للحامل في الشهر الثالث؟

أنا حامل بشهري الثالث وعمري 36 عامًا، وأعاني من الربو، مؤخرًا أصبح من الصعب علي أن أتوازن أثناء صعودي للدرج لأن يدي اليسرى عليها جبيرة، فقد وقعت قبل أسبوع عليها وأصبت بكسر فيها، وبما أنني أعيش في منزل لا يوجد مصعد فيه وأنا بالطابق الثالث، أريد بعض النصائح لمساعدتي على صعود ونزول الدرج بأمان دون مواجهة أي مشكلة؟

14:48 15 نوفمبر 2021 503 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
عبدالرحيم الباشا
عبدالرحيم الباشا . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة إيمان المصري 14:48 15 نوفمبر 2021

فقدان التوزان الذي تعانين منه نتيجة الكسر في يدكِ اليسرى يتطلّب منكِ الحذر الشديد أثناء استخدام الدرج للوقاية من السقوط، وأنصحكِ باتّباع النصائح الآتية للحدّ من خطورة استخدام الدرج بالنسبة لحالتك الصحيّة وللحمل:

  1. الامتناع عن المشي وسط الدرج أو على الجانب الأيسر منه لعدم إمكانيّة الاتكاء في حال فقدان التوازن.
  2. المشي على الجانب الأيمن من الدرج عند الصعود والنزول منه، لكي تتمكني من الاستناد على حافّة الدرج بيدكِ اليمنى السليمة طول فترة استخدامك للدرج.
  3. توقفي عدّة مرات خلال الصعود والنزول من الدرج لتجنّب ضيق التنفّس أو الدوخة.
  4. توقفي بشكلٍ كامل عند الشعور بالتعب أو الدوخة ولا تكملي خطواتكِ حتى تشعرين باستعادة بعض الطاقة والقدرة على متابعة الصعود أو النزول.
  5. تجنبي ارتداء أحذية الكعب العالي أو الأحذية غير المريحة عند استخدام الدرج.
  6. تأكدي من عدم وجود ماء أو ما يرفع من خطر التزحلق على الدرج.
  7. تأكدي من وجود إنارة كافية عند استخدام الدرج ليلًا.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع