قمت بمشاهدة وصفة كريب مصنوعٍ من الشوفان وأرغب في تطبيقها، ولكن ما هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في هذا الكريب؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في الكريب المصنوع من الشوفان؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ساره
البلاسمة
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
10:21 13 يناير 2022
غالباً قد تحتوي شريحة واحدة من كريب الشوفان بحجم 80 غرامًا، ما يقارب 159 سعرة حرارية، ولكن قد يختلف عدد السعرات الحرارية تبعًا لكمية المواد المستخدمة في تحضيره، ففي حال أضفتِ بعض الفاكهة، وحفنة من المكسرات، وبعض البسكويت، وملعقة من العسل، سيرتفع عدد السعرات الموجودة فيها بشكلٍ كبير.
علمًا أنّ كريب الشوفان يعتبر بديلًا صحيًا وخيارًا لذيذًا وغني بالعناصر الغذائية مقارنةً بالكريب التقليدي، وإليك بعض فوائده الّتي تعود إلى الشوفان بشكلٍ رئيس:
- يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- يحتوي على كمية جيدة من الألياف الّتي تساعد على تليين البراز، وتقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك في حال وجوده، كما يزيد من الشعور بالشبع.
- قد يساهم يف خفض مستويات السكر في الدم، والتقليل من امتصاص الكولسترول الضار.
- سريع الامتصاص، فهو لا يحتاج إلى وقتٍ إضافي لهضمه، ويعزز البكتيريا الصحية في أمعائك.
- غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة جسمك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الكريب يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
