أحاول التعديل على وصفة حلويات لتتناسب مع حميتي، فكم عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
الشنطي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
12:59 17 يناير 2022
تحتوي الملعقة الكبيرة من العسل على ما يعادل 64 سعرة حرارية، ويعد العسل من الخيارات الصحية التي يمكن إضافتها لحميتك لاحتوائه على بعض المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم.
ويمكن استخدام العسل لخسارة الوزن أو المحافظة على الوزن بالطرق الآتية:
يمكن استبدل سكر المائدة بالعسل الطبيعي؛ إذ إنّ يعد العسل أحلى من السكر، فيمكنك أن تستخدمي كميات أقل نسبياً من السكر في وصفاتك لتحصلي على بديل غني بمضادات الأكسدة، وبذلك الحصول على فائدة أكبر.
- جرب إضافة بضع نقاط من الليمون مع العسل والماء الدافئ واشربها صباحاً على معدة فارغة.
- حضر مشروب القرفة مع العسل مع الماء الدافئ؛ للمساعدة على تنظيم مستوى السكر في الجسم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تناول الموز قبل النوم يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
