ابنتي عمرها 13 سنة ولديها دهون زائدة في منطقة البطن والأرداف، فهل يمكنها ممارسة تمارين السكوات لتنحيف هذه المناطق؟ وهل يمكن للأطفال ممارسة تمارين السكوات؟
0
هل يمكن للأطفال ممارسة تمارين السكوات؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
زهراء
اللويم
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
09:46 06 فبراير 2022
نعم، يمكن للأطفال بشكل عام عمل تمرين السكوات، بل يجب أن تحثي طفلتك على عمل تمرينات التقوية مثل تمرين السكوات بشكل منتظم ووفق جدول تمريني مناسب لها شخصيًا حيث له فوائد كثيرة على الطفل ونموه وعلى تنظيم وزن الطفل.
ومن الطرق التي يمكنك مساعدة طفلتك بها على خسارة الوزن:
- عمل تنظيم بسيط على جدولها الغذائي بدون حرمان، وبدون أن تدرك الطفلة أنكِ تريدين ذلك حتى لا تؤثر على نفسيتها.
- تنظيم جدول رياضي يتضمن تمارين متنوعة تحبها طفلتكِ، ويجب أن تشتمل على تمارين قلبية، وتمارين تقوية وأيضًا تمارين استطالة.
- اعملي على زيادة مستوى نشاط ابنتكِ خلال اليوم عبر زيادة معدل المشي والحركة المستمرة، ولكن دون أن تضغطي عليها بشكل كبير، ويمكنكِ إشراكها معكِ في أعمال المنزل بطرق لينة وذكية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يمكن ممارسة السكوات يوميًا؟
اقرأ أيضاً
