أرغب بتحسين صحتي بتناول المكملات الغذائية، وأريد أخذ فيتامين ب وحبوب أوميجا 3 في نفس الوقت. فهل يتعارض فيتامين ب مع أوميغا 3؟
0
هل يتعارض فيتامين ب مع أوميغا 3؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ضحى
المشتولي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:26 03 فبراير 2022
بدايةً قبل إجابة سؤالك، أحب أن أوضح لك أنه من الأفضل استشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من الفيتامينات والمكملات الغذائية؛ ليقوم بتحديد الجرعة والتركيز المناسبَيْن لك في حال كنت بحاجة لتناولها، وبالنسبة لسؤالك فإنه لا يوجد تعارض بين فيتامين ب والأوميغا 3 في حال تناولهما معًا، ولكن هذا لا يعني عدم وجود أي تعارض، فيجب سؤال الطبيب قبل تناولهم معًا.
ولكن من خلال بحثي وجدت أن لكل منهما وقت مختلف عن الآخر بحيث يوفر أفضل بيئة للامتصاص فمثلًا:
- إن أفضل وقت لتناول فيتامين ب هو في الصباح الباكر قبل تناول الطعام لأن تناول هذا الفيتامين مساءً قد يسبب لك الأرق ويؤثر على نومك.
- بالنسبة للأوميغا 3 يمكنك تناوله في أي وقت من اليوم ولكن أفضل وقت لتناوله هو مع الغذاء الغني بالدهون مثل الأفوكادو والحليب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يتعارض تناول فيتامينات B1, B6, B12 مع الحديد؟
اقرأ أيضاً
