هل يمكن لمريض القلب ممارسة المشي أم أنه يتعبه؟ أرجو المساعدة
0
هل يؤثر المشي على مريض القلب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لليان
نزال
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:11 03 يناير 2022
نعم يمكنه ذلك، ويُوصى بممارسة المشي بكثافة معتدلة لمدة 5 ساعات تُقسّم على مدار الأسبوع أو البدء بالمشي لمدة 5-10 دقائق في اليوم؛ بحيث يبدأ المشي بالإحماء وينتهي بالتهدئة، ويجب عليه مراعاة ما يأتي أثناء المشي:
- البدء بالمشي تدريجيًا؛ حيث يمكنه البدء بالمشي لمسافات قصيرة ثم زيادتها بالتدريج.
- الحفاظ على رأسه مرفوعًا مع استرخاء عضلات الكتفين، بالإضافة إلى تجنّب حمل الأشياء الثقيلة أثناء المشي.
- التحكم بأنفاسه وتخفيف السرعة إذا شعر بعدم القدرة على الحديث أثناء المشي.
ويُفضل ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب؛ لضمان عدم ارتفاعها عن الحد الطبيعي، فإذا كان يعاني من ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة أثناء ممارسة الرياضة، عليه أن يأخذ قسطًا من الراحة ويفحص نبضه بعد 15 دقيقة، فإذا كان أعلى من 120-150 نبضة في الدقيقة، يجب التوقف عن المشي والاتصال بالطبيب الخاص به، وكذلك الحال في حال ظهرت الأعراض الآتية:
- إذا شعر بضيق شديد بالتنفس أو ضعف ودوار.
- إذا شعر بالتعرّق الشديد، واضطرابات في المعدة أو القيء.
- إذا شعر بأي نوع من الألم.
ختامًا، للاطمئنان، يفضل لمريض القلب أن يستشير طبيب الخاص أولًا، فكل حالة مختلفة عن الأخرى.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما سبب اللهاث؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية