قرأت أن ممارسة تمارين الحديد تقوي القلب لذلك بدأت بممارستها لكنني غير متأكدة من صحة المعلومة، فهل تمارين الحديد تقوي القلب؟
0
هل تمارين الحديد تقوي القلب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
زهراء
اللويم
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
10:11 06 فبراير 2022
نعم، تمارين التقوية باستخدام الحديد تعمل على تقوية قلبك بشكل مباشر وغير مباشر. والسبب في ذلك هو ما أشارت له عدة دراسات بحثية، حيث وجدوا أن تمارين التقوية لها الفوائد الآتية:
- تحسين ضغط الدم.
- تقليل الكمية الكلية للكوليسترول وتقليل كمية الكوليسترول الضار في الجسم.
- تحسين جريان الدم في الجسم من خلال تقوية الأوعية الدموية وتقوية القلب.
- تقليل وزن الجسم وتقليل نسبة السكر في الدم وكما هو معلوم يؤثر مرض السكري على القلب حيث يزيد من احتمالية إصابته بالأمراض.
كما ولها فوائد أخرى تتضمن الآتي:
- تجعل جسمك أقوى.
- تقليل دهونك بطنك.
- تقلل من مخاطر السقوط وقلة الاتزان.
- تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية مما يحسن من شكل جسمك ويجعله أجمل وأكثر تناسق.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تمارين الحديد تشد الجسم؟
اقرأ أيضاً
