كيف يمكن زيادة الكولسترول المفيد HDL؟

Question

عمري 60 عامًا ونسبة الكولسترول LDL طبيعية ولكن نسبة الكولسترول المفيد HDL أقل من الطبيعي، فكيف يمكن زيادة الكولسترول المفيد HDL؟)

ساره رحمه · Accepted Answer

&#1610;&#1605;&#1603;&#1606;&#1603; &#1586;&#1610;&#1575;&#1583;&#1577; &#1575;&#1604;&#1603;&#1608;&#1604;&#1587;&#1578;&#1585;&#1608;&#1604; &#1575;&#1604;&#1605;&#1601;&#1610;&#1583; &#1601;&#1610; &#1580;&#1587;&#1605;&#1603;&#1616; &#1576;&#1575;&#1578;&#1576;&#1575;&#1593; &#1575;&#1604;&#1606;&#1589;&#1575;&#1574;&#1581; &#1575;&#1604;&#1570;&#1578;&#1610;&#1577;: &#1575;&#1581;&#1585;&#1589; &#1593;&#1604;&#1609; &#1573;&#1606;&#1602;&#1575;&#1589; &#1608;&#1586;&#1606;&#1603; &#1573;&#1584;&#1575; &#1603;&#1606;&#1578; &#1578;&#1593;&#1575;&#1606;&#1610; &#1605;&#1606; &#1575;&#1604;&#1608;&#1586;&#1606; &#1575;&#1604;&#1586;&#1575;&#1574;&#1583;. &#1605;&#1575;&#1585;&#1587; &#1575;&#1604;&#1578;&#1605;&#1575;&#1585;&#1610;&#1606; &#1575;&#1604;&#1607;&#1608;&#1575;&#1574;&#1610;&#1577; &#1605;&#1578;&#1608;&#1587;&#1591;&#1577; &#1575;&#1604;&#1588;&#1583;&#1577;&#1548; &#1605;&#1579;&#1604;: &#1575;&#1604;&#1605;&#1588;&#1610;&#1548; &#1608;&#1575;&#1604;&#1585;&#1603;&#1590;&#1548; &#1608;&#1585;&#1603;&#1608;&#1576; &#1575;&#1604;&#1583;&#1585;&#1575;&#1580;&#1577;&#1548; &#1604;&#1605;&#1583;&#1577; &#1578;&#1578;&#1585;&#1575;&#1608;&#1581; &#1605;&#1575; &#1576;&#1610;&#1606; 20-30 &#1583;&#1602;&#1610;&#1602;&#1577; 4-5 &#1605;&#1585;&#1575;&#1578; &#1571;&#1587;&#1576;&#1608;&#1593;&#1610;&#1611;&#1575;. &#1578;&#1580;&#1606;&#1576; &#1578;&#1606;&#1575;&#1608;&#1604; &#1575;&#1604;&#1583;&#1607;&#1608;&#1606; &#1575;&#1604;&#1605;&#1578;&#1581;&#1608;&#1604;&#1577; &#1608;&#1575;&#1604;&#1578;&#1610; &#1578;&#1608;&#1580;&#1583; &#1601;&#1610; &#1575;&#1604;&#1571;&#1591;&#1593;&#1605;&#1577; &#1575;&#1604;&#1605;&#1581;&#1590;&#1585;&#1577; &#1576;&#1575;&#1604;&#1587;&#1605;&#1606;&#1548; &#1605;&#1579;&#1604;: &#1575;&#1604;&#1603;&#1593;&#1603; &#1608;&#1575;&#1604;&#1576;&#1587;&#1603;&#1608;&#1610;&#1578;&#1548; &#1608;&#1578;&#1608;&#1580;&#1583; &#1571;&#1610;&#1590;&#1611;&#1575; &#1601;&#1610; &#1575;&#1604;&#1571;&#1591;&#1593;&#1605;&#1577; &#1575;&#1604;&#1605;&#1602;&#1604;&#1610;&#1577; &#1608;&#1601;&#1610; &#1575;&#1604;&#1587;&#1605;&#1606; &#1575;&#1604;&#1606;&#1576;&#1575;&#1578;&#1610;. &#1602;&#1604;&#1604; &#1605;&#1606; &#1578;&#1606;&#1575;&#1608;&#1604; &#1575;&#1604;&#1583;&#1607;&#1608;&#1606; &#1575;&#1604;&#1605;&#1588;&#1576;&#1593;&#1577; &#1575;&#1604;&#1605;&#1608;&#1580;&#1608;&#1583;&#1577; &#1601;&#1610; &#1575;&#1604;&#1604;&#1581;&#1608;&#1605; &#1608;&#1605;&#1606;&#1578;&#1580;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1571;&#1604;&#1576;&#1575;&#1606; &#1603;&#1575;&#1605;&#1604;&#1577; &#1575;&#1604;&#1583;&#1587;&#1605;. &#1578;&#1606;&#1575;&#1608;&#1604; &#1603;&#1605;&#1610;&#1577; &#1603;&#1575;&#1601;&#1610;&#1577; &#1605;&#1606; &#1575;&#1604;&#1571;&#1581;&#1605;&#1575;&#1590; &#1575;&#1604;&#1583;&#1607;&#1606;&#1610;&#1577; &#1605;&#1579;&#1604; &#1571;&#1608;&#1605;&#1610;&#1594;&#1575; 3 &#1576;&#1605;&#1602;&#1583;&#1575;&#1585; &#1581;&#1589;&#1578;&#1575;&#1606; &#1601;&#1610; &#1575;&#1604;&#1571;&#1587;&#1576;&#1608;&#1593; &#1605;&#1606; &#1575;&#1604;&#1571;&#1587;&#1605;&#1575;&#1603; &#1575;&#1604;&#1583;&#1607;&#1606;&#1610;&#1577;&#1548; &#1605;&#1579;&#1604;: &#1575;&#1604;&#1587;&#1604;&#1605;&#1608;&#1606;&#1548; &#1575;&#1604;&#1605;&#1575;&#1603;&#1585;&#1610;&#1604; &#1608;&#1575;&#1604;&#1578;&#1608;&#1606;&#1577;&#1548; &#1576;&#1575;&#1604;&#1573;&#1590;&#1575;&#1601;&#1577; &#1573;&#1604;&#1609; &#1576;&#1584;&#1608;&#1585; &#1575;&#1604;&#1603;&#1578;&#1575;&#1606; &#1608;&#1575;&#1604;&#1580;&#1608;&#1586;. &#1578;&#1606;&#1575;&#1608;&#1604; &#1605;&#1604;&#1593;&#1602;&#1578;&#1610;&#1606; &#1605;&#1606; &#1586;&#1610;&#1578; &#1575;&#1604;&#1586;&#1610;&#1578;&#1608;&#1606; &#1610;&#1608;&#1605;&#1610;&#1611;&#1575;. &#1578;&#1606;&#1575;&#1608;&#1604; &#1571;&#1591;&#1593;&#1605;&#1577; &#1594;&#1606;&#1610;&#1577; &#1576;&#1605;&#1590;&#1575;&#1583;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1571;&#1603;&#1587;&#1583;&#1577; &#1605;&#1579;&#1604; &#1575;&#1604;&#1588;&#1608;&#1603;&#1608;&#1604;&#1575;&#1578;&#1577; &#1575;&#1604;&#1583;&#1575;&#1603;&#1606;&#1577; &#1608;&#1575;&#1604;&#1578;&#1608;&#1578; &#1608;&#1575;&#1604;&#1571;&#1601;&#1608;&#1603;&#1575;&#1583;&#1608; &#1608;&#1575;&#1604;&#1605;&#1603;&#1587;&#1585;&#1575;&#1578; &#1608;&#1575;&#1604;&#1604;&#1601;&#1578; &#1608;&#1575;&#1604;&#1576;&#1606;&#1580;&#1585; &#1608;&#1575;&#1604;&#1587;&#1576;&#1575;&#1606;&#1582;. &#1571;&#1602;&#1604;&#1593; &#1593;&#1606; &#1575;&#1604;&#1578;&#1583;&#1582;&#1610;&#1606; &#1573;&#1606; &#1603;&#1606;&#1578; &#1605;&#1583;&#1582;&#1606;&#1611;&#1575;. &#1575;&#1605;&#1578;&#1606;&#1593; &#1593;&#1606; &#1588;&#1585;&#1576; &#1575;&#1604;&#1603;&#1581;&#1608;&#1604;. &#1601;&#1610; &#1581;&#1575;&#1604; &#1604;&#1605; &#1578;&#1580;&#1583;&#1616; &#1575;&#1604;&#1606;&#1589;&#1575;&#1574;&#1581; &#1575;&#1604;&#1587;&#1575;&#1576;&#1602;&#1577; &#1606;&#1601;&#1593;&#1611;&#1575;&#1548; &#1571;&#1606;&#1589;&#1581;&#1603;&#1616; &#1576;&#1605;&#1585;&#1575;&#1580;&#1593;&#1577; &#1575;&#1604;&#1591;&#1576;&#1610;&#1576; &#1601;&#1602;&#1583; &#1610;&#1615;&#1608;&#1589;&#1610; &#1576;&#1575;&#1587;&#1578;&#1582;&#1583;&#1575;&#1605; &#1575;&#1604;&#1605;&#1603;&#1605;&#1604;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1594;&#1584;&#1575;&#1574;&#1610;&#1577; &#1575;&#1604;&#1578;&#1610; &#1578;&#1615;&#1587;&#1575;&#1607;&#1605; &#1601;&#1610; &#1585;&#1601;&#1593; &#1605;&#1587;&#1578;&#1608;&#1610;&#1575;&#1578; &#1575;&#1604;&#1603;&#1608;&#1604;&#1610;&#1587;&#1578;&#1585;&#1608;&#1604; &#1575;&#1604;&#1580;&#1610;&#1583;.

كيف يمكن زيادة الكولسترول المفيد HDL؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده