يعاني والدي من ارتفاعٍ طفيفٍ بالكوليسترول، ويحب تناول الفستق الحلبي بشكلٍ كبير، فهل يمكنه تناوله بكميةٍ معتدلة أم أنه يقوم برفع الكوليسترول؟
0
هل الفستق الحلبي يرفع الكوليسترول؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دعاء
المصري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:19 13 يناير 2022
في الحقيقة، يمكن لوالدك تناول الفستق الحلبي بكميات معتدلة بكل أمان، إذ لم يثبت أنّ الفستق الحلبي يمكن أن يرفع الكوليسترول في الدم إذا لم يكن مُحمصًا بزيت، على العكس، يساعد تناول الفستق الحلبي (خاصة النيء) على خفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنّه يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.
ولكن أنصحه بعدم الإكثار من تناوله، فقد يؤدّي تناول أكثر من 30 حبة فستق حلبي في اليوم إلى ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل:
- الاضطرابات الهضمية، مثل الإسهال أو الإمساك وتشكّل الغازات والانتفاخ.
- رائحة الفم الكريهة.
- زيادة عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم، وبالتالي زيادة الوزن.
- حدوث حساسية تجاه الفستق.
- زيادة كمية الصوديوم المتناولة، إذ يحتوي الفستق المحمص الجاف بالملح على 526 ملليغرام من الصوديوم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الفستق الحلبي يرفع الضغط؟
اقرأ أيضاً
