أنا رجل أبلغ من العمر 43 سنة وعندما راجعت الطبيب أخبرني أنّ عدد ضربات القلب عندي 101 ضربة في الدقيقة، فهل هذا الرقم طبيعي أم لا؟ وما هو عدد ضربات القلب الطبيعية؟
0
ما هو عدد ضربات القلب الطبيعية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ديمة
مرار
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:52 02 فبراير 2022
يبلغ عدد ضربات القلب بالوضع الطبيعي لدى الشخص البالغ 60-100 ضربة بالدقيقة، وبذلك تكون عدد ضربات القلب لديك أعلى من المعدل الطبيعي ولكن بشيء بسيط جدًا، بحيثُ لا يمكن اعتباره حالة خطيرة أو مؤشر على وجود مشكلة صحيّة، خاصةً إذا لم يرافقه الشعور بزيادة ضربات القلب بشكل مقلق.
من ناحية أخرى، قد يتذبذب معدل ضربات القلب خلال اليوم، نظرًا لتأثر بعدة عوامل مختلفة والتي تتضمن:
- ممارسة التمارين الرياضيّة.
- تغير في درجة حرارة الجسم.
- تغير وضعية الجسم بشكل مفاجئ.
- التدخين.
- الحالة المزاجية مثل الغضب أو التوتر أو الخوف.
ما هي الإرشادات التي يُمكنني اتباعها للحفاظ على معدل ضربات القلب طبيعية؟
للحفاظ على معدل ضربات القلب لديك ضمن المعدل الطبيعي أنصحك باتباع ما يأتي:
- ممارسة التمارين التي تساعد على الاسترخاء وتقلل من التوتر مثل التأمل والتنفس العميق.
- ضرورة التوقف عن التدخين، إذا كنت مدخنًّا.
- الحفاظ على وزن صحي ومثالي والتخلص من السمنة إذا كنت تعاني منها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء الحوامل؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية