هل الشيش طاووق مسموح في الكيتو؟

Question

تتبع والدتي حمية الكيتو منذ شهرين تقريبًا لكنها اشتهت أكل الشيش طاووق، وأرادت التأكد قبل أن تأكله هل الشيش طاووق مسموح في الكيتو؟

شذا السويطي · Accepted Answer

نعم، يُعد الشيش طاووق من المأكولات المسموحة في حمية الكيتو؛ لاحتوائه على البروتين والدهون، وبشكلٍ عام تعد اللحوم الحمراء؛ كلحم الغنم والبقر، واللحوم البيضاء؛ كلحم الدجاج والسمك، من الأطعمة المسموحة في حمية الكيتو؛ حيث تحتوي على البروتينات والدهون المفيدة للجسم في حمية الكيتو. أما اللحوم المصنعة مثل؛ السجق المعلب وشرائح لحم الحبش الجاهزة فيجب تجنبها؛ لأنها من الممكن أن تكون عالية بالكربوهيدرات وتحتوي على مواد لا تتناسب مع حمية الكيتو، وحمية الكيتو هي حمية عالية الدهون، متوسطة البروتين، ومنخفضة الكربوهيدرات، حيث إن الجسم خلال حمية الكيتو يدخل في حالة تسمى الحالة الكيتونية يتم من خلالها تكسير الدهون إلى الأجسام الكيتونية لإنتاج الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. وأنصح والدتكِ باستشارة الطبيب في حال ظهر عليها التعب، أو الإرهاق أو أي أعراض أخرى؛ حيث لا تُناسب هذه الحمية جميع الأشخاص، كما يجب ألا تتبعها لمدة تزيد عن 3-6 أشهر.

هل الشيش طاووق مسموح في الكيتو؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده