ما هو أفضل وقت لتناول قهوة الرجيم؟

Question

تعلمت طريقة تحضير قهوة الرجيم، وهي فرصة جيدة بالنسبة لي لخسارة الوزن لأني أحب القهوة وأكره الرياضة، ولكن ما لم أعرفه هو الموعد الصحيح لتناول هذه القهوة، فما هو أفضل وقت لتناول قهوة الرجيم؟

أسيل الخطيب · Accepted Answer

لا يُوجد أي دليل علمي يُشير إلى وقتٍ محدد عليكِ تناولها فيه للحصول على فوائدها المرتبطة بخسارة الوزن، ولكن يُفضل البعض تناولها في الأوقات الآتية: صباحًا قبل تناول وجبة الفطور. منتصف النهار قبل وجبة الغذاء. مساءً قبل الذهاب للنوم بساعتين. وأود أن ألفت نظركِ إلى أنّ قهوة الرجيم أو ما تسمى بالقهوة الخضراء (Green coffee) التي يتم الترويج عنها بأنّها حارقة للدّهون، ما هي إلا حبوب قهوة لم يتم تحميصها، والهدف من ذلك هو الحفاظ على محتواها من مركبات حمضيّة تسمى بِ (Chlorogenic acid)، والتي يعتقد بأنّ لها مقدرة على منع تراكم الغلوكوز في الأمعاء، مما يجبر الجسم على استخدام مصدر آخر للطاقة، وهي الخلايا الدّهنية، مما قد يساعد على فقدان الوزن. وختامًا، أذكركِ بأنّ تناول هذه القهوة دون ممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حمية غذائية لا يكفي لخسارة الوزن، كما أنصحكِ باستشارة الطبيب أولًا قبل استخدامها إذا كنتِ تعانين من حالاتٍ صحية معينة؛ فهي قد تُسبب آثارًا جانبية كما لا تتوفر معلومات كافية حول سلامة استخدامها على المدى الطويل.

ما هو أفضل وقت لتناول قهوة الرجيم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده