ابنتي تعاني من الأرق منذ أسبوع، وسؤالي هو: هل أستطيع أن أعطيها كميات غير محدوده من الميلاتونين لعلاج الأرق؟ أم يوجد بديل؟
0
هل يمكن تناول كميات كبيرة من الميلاتونين لعلاج الأرق؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ضحى
المشتولي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:28 23 يناير 2022
بالنسبة إلى سؤالك الأول، لا يمكنك إعطاء ابنتك كميات كبيرة من ميلاتونين؛ لأنه من الممكن أن يعطي نتيجة عكسية بدل حل المشكلة، لذلك من المهم جدًّا التأكد من إعطاء ابنتك الدواء بجرعته ووقته المناسب.
وبالنسبة لسؤالك الثاني، فهنالك أيضًا بعض المستحضرات التي من الممكن أن تساعد ابنتك على الاسترخاء والنوم، مثل:
- جذور الفالريان
والتي تستخدم لعلاج الأرق والاكتئاب.
- زيت نبات اللافندر
إذ إن رائحته تحفز الشعور بالنعاس والنوم.
- نبات الجنكة
تناول هذه النبتة يوميًا قبل النوم بنصف ساعة يقلل من الضغوطات ويحفز الاسترخاء والنوم.
- مكملات المغنيسيوم
والتي تُساعد على الاسترخاء وعلاج الأرق.
كما أنصحك بالآتي:
- تجنب تناول ابنتك المنبهات قبل وقت النوم بساعتين على الأقل.
- تقليل استخدام الهاتف والإلكترونيات قبل النوم بساعة.
- عمل حمام دافئ لتسهيل النوم ومساعدتها على الاسترخاء.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يوجد مشروب لعلاج الأرق؟
اقرأ أيضاً
