ما سبب التبرز في الصباح تحديدًا؟

على الرغم من أنّ التبرز في الصباح الباكر هو أمرٌ طبيعي لأنّ حركة الأمعاء والقولون تكون أقوى في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ مقارنة بساعات النوم الطويلة، إلّا أنّ الإسهال الصباحي الّذي تعاني منه سببه التدخين غالبًا، وتحديدًا إن كنت تدخّن قبل النوم، لكنّه قد يحدث أيضًا نتيجة طبيعة بعض الممارسات الحياتية، مثل:

1. الاستيقاظ في الليل لتناول الطعام أو تناول الوجبات قبل النوم.
2. شرب الكثير من القهوة، إذ إنّ محتواها من الكافيين يزيد من حركة الأمعاء.
3. تناول بعض أنواع الأدوية، مثل المضادات الحيوية.
4. التوتر، والقلق، والإجهاد النفسي.
5. الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة.

وما أودّ قوله هو أنك إذا لاحظت استمرار مشكلة الإسهال الصباحي لفترة طويلة وبشكلٍ منتظم، فأنصحك بمراجعة الطبيب حينها، إذ إنّ المدخنين تزداد فرصة إصابتهم بمشكلات صحية تسبّب إصابتهم بالإسهال الصباحي، ومثل ذلك:

1. متلازمة القولون العصبي.
2. داء التهاب الأمعاء، والّذي يشمل الإصابة بـ:
3. مرض كرونز.
4. التهاب القولون التقرّحي.

لذلك أنصحك بالإقلاع عن التدخين، فهو يزيد من فرصة الإصابة بالعديد من الأمراض، وإنّ خطره يتجاوز حدود المدخّن نفسه، ليصل إلى الأصدقاء والعائلة والأطفال ممّن حوله، ولحسن الحظ توجد في الصيدليات أصناف دوائية بأشكال صيدلانية متعددة تساعدك على ترك التدخين، ويمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلاني حولها وعن مدى فعاليتها.

من الأسباب التي قد تكون السبب في التبرز بالصباح تحديدًا:

1. التعرض لضغوطات نفسية.
2. تناول المضادات الحيوية.
3. الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية في الجهاز الهضمي.
4. الإصابة بالقولون العصبي.
5. الإفراط بتناول الكحول.

ما هو علاج التبرز في الصباح؟

ويمكنك علاج مشكلة التبرز في الصباح من خلال اتباع الآتي:

1. التخفيف من التدخين والكحول.
2. الاسترخاء والابتعاد عن الضغوطات العصبية والنفسية وتقليل التوتر، وهذا يُسهم في علاج الحالة إن كان السبب هو القولون العصبي.
3. إذا كان السبب في التبرز صباحًا هو اضطرابات الجهاز الهضمي فعليك زيادة عدد وجبات الطعام مع تقليل كميتها، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الألبان.
4. تجنب تناول المشروبات الغازية وكذلك الأطعمة التي قد تسبب الغازات في الجهاز الهضمي مثل القرنبيط، والملفوف.
5. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل الحبوب والخبز الأبيض.
6. إذا كان السبب هو التهاب الأمعاء فيجب تناول الأدوية المضادة للالتهاب والمضادات الحيوية المناسبة والتي يصفها الطبيب بناءً على تشخيص حالتك.