أقوم بالتخطيط لحمية غذائية محدودة السعرات، فكم تبلغ عدد السعرات الحرارية في حبة برتقال كبيرة؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في حبة برتقال كبيرة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دانيه
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
12:41 16 يناير 2022
تحتوي حبة البرتقال الكبيرة على 66 سعرةً حراريةً، ويتكون البرتقال بشكل أساسي من الماء والكربوهيدرات، وكميات قليلة جدًا من الدهون، والبروتينات، ويُعدّ البرتقال مصدرًا جيدًا للألياف، إذ يُزوّدك بـ10% من احتياجاتك اليومية، وأيضًا يُغطّي 92% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ج.
وحسب ما ورد في سؤالك، فإنك تخطط لحمية محدودة السعرات الحرارية، لذلك سأقدم إليك بعض الأطعمة التي تُعدّ قليلةً بالسعرات الحرارية، وهي:
- التفاح:
كوب واحد من شرائح التفاح يحتوي على 62 سعرةً حراريةً.
- الشمندر:
يحتوي الكوب الواحد على 74 سعرةً حراريةً.
- البروكلي:
كوب واحد من البروكلي يحتوي على 54 سعرةً حراريةً.
- الملفوف:
يحتوي على 22 سعرةً حراريةً في الكوب الواحد.
- الفراولة:
الكوب الواحد يحتوي على 53 سعرةً حراريةً.
- البطيخ:
46 سعرةً حراريةً في الكوب الواحد.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في شوربة الخضار؟
اقرأ أيضاً
