لقد أصبت بمرض الفوال منذ أن كنت صغيرًا، والآن أنا عمري ١٥، وأريد أن أتناول مكمل الكرياتين لأني ألعب كمال أجسام، فهل يمكن تناول الكرياتين لكمال الأجسام للمصابين بمرض الفوال؟
0
هل يمكن تناول الكرياتين لكمال الأجسام للمصابين بمرض الفوال؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ساره
أحمد
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
08:18 28 فبراير 2022
تعتبر مكملات الكرياتين الغذائية ماده أمنة الاستخدام لمرضى التفول، ولكن يجب مراقبة وظائف الكلى والكبد والتواصل المستمر مع الطبيب، كما يمكن البحث عن مصادر بديلة للكرياتين في حال القلق من تناول المكملات فيمكن الحصول عليه من المنتجات الحيوانية؛ كالألبان والأسماك والدواجن واللحوم، نظرًا لأهميته عند لاعبي كمال الأجسام في مساعدة الجسم على إنتاج الطاقة خلال التمرين الرياضي، وزيادة الكتلة العضلية وتسريع عملية الاستشفاء.
كما يجدر إعادة التذكير ببعض الأغذية التي أنصحك بالابتعاد عنها لمرضى التفول خشية ظهور مضاعفات عند تناولها مثل:
- الحمص.
- العدس.
- البازيلاء.
- فول الصويا.
- الفول السوداني.
- الفول.
- عرق السوس.
- المواد التي تحتوي على المنثول المتواجدة في (معجون الأسنان، غسول الفم، المعطرات).
وأشجعك على الحصول على استشارة غذائية مناسبة لسنك حول النظام الغذائي المناسب للاعبي كمال الأجسام من أخصائي تغذية، فعادة ما يتم إعداد نظام غذائي مناسب لكل على حدى حسبما يلائم جسده لتحقيق الفائدة القصوى من التمارين الرياضية وبناء كتلة عضلية مناسبة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يمكن لمبتدئي كمال الأجسام استعمال مسحوق الواي بروتين؟
اقرأ أيضاً
