أقوم باتباع حميةٍ غذائية, وقمت بالبحث عن بديلٍ يحتوي على سعراتٍ حرارية أقل من تلك الموجودة في الحليب البقري, ثم وجدت حليب جوز الهند, فهل يمكنني شربه يوميًا؟
0
هل هناك أضرار لشرب حليب جوز الهند يومياً؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
اسيل
النوباني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:06 13 يناير 2022
يمكنك استعمال حليب جوز الهند كبديل عن الحليب البقري؛ فهو قد يساعدك على فقدان الوزن، لكن يُنصح بعدم استهلاكه أكثر من 3 مرات في الأسبوع، حيث إنّ اختلاف السعرات الحرارية يعتمد على الإضافات في كل نوع من الحليب، كما أنّ السعرات الحرارية في الحليب البقري تعتمد على نسبة الدسم فيه.
لذا أود الإشارة إلى ضرورة استهلاك حليب جوز الهند باعتدال، واختيار النوع المناسب، حيث توجد أنواع تحتوي على السكر والدهون المضافة، وقد يؤدي استعمالها بإفراط إلى زيادة في الوزن، فمن المهم اختيار الأنواع الّتي لا تحتوي على سكر أو دهون مضافة.
كما أنّ الإفراط في استعمال حليب جوز الهند، قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، كالإمساك والإسهال عند الأشخاص الّذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل زيادة شرب الماء يقلل من التصبغات تحت الإبط؟
اقرأ أيضاً
