أستعمل جبن الموزاريلا في العديد من أطباقي وأريد أن أبدأ بحمية الكيتو، فهل جبن الموزاريلا مسموح في حمية الكيتو؟
0
هل جبن الموزاريلا مسموح في حمية الكيتو؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:07 02 فبراير 2022
نعم، الموزاريلا من الأجبان المسموحة في الكيتو الدايت، حيث يتراوح إجمالي الكربوهدرات فيها 0 - 2 جم في الوجبة الوحدة وهي نسبة قليلة مقارنة بالأطعمة الأخرى، وعند اختيارك لجبنة المزاريلا أو أنواع أخرى من الأجبان يفضل اختيار الأصناف عالية بالدهون ومتوسطة أو عالية البروتينات وقليلة الكربوهيدرات، ويفضل أن تكون كامل الدسم بدلاً من قليلة، حيث إن الجبنة قليلة الدسم قد يكون محتواها من الكربوهيدرات أعلى، لذلك لا ينصح بتناولها في الكيتو.
ما هي أنواع الأجبان الأخرى المسموحة في حمية الكيتو؟
سأذكر لك أنواع أجبان أخرى مسموحة في حمية الكيتو:
- الجبنة الصفراء (الشيدر).
- جبنة ريكوتا.
- جبنة القشقوان.
- جبنة كيري مكعبات.
- جبنة فيلادلفيا.
- جبنة البارميزان.
- جبنة بيضاء طرية.
- جبنة الفيتا.
- جبنة جاك مونتري.
- جبنة مثلثات.
- جبنة بيضاء إسطنبولي.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
ما هو الحد الأعلى للدهون في ريجيم الكيتو للنساء؟
اقرأ أيضاً
