طفلي وزنه قليل وأحاول أن أزيد وزنه بطريقة صحية ومتوازنة، وأريد أن أعرف هل بسكويت الشوفان يزيد الوزن؟
0
هل بسكويت الشوفان يزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:28 06 فبراير 2022
تحتوي قطعة واحدة من بسكوت الشوفان الجاهز أو المحضر منزليًا على 65 سعرة حراري، ويمكن تناول بسكوت الشوفان أو أطباق محضرة من الشوفان على وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة، ويساعد الشوفان على زيادة الوزن وذلك يعتمد على المكونات الأخرى المضافة إليه، حيث تزيد قيمته الغذائية وسعراته الحرارية تبعًا للوصفة المتبعة، وإليك بعض الوصفات التي تحتوي على الشوفان والتي تساعد على زيادة الوزن:
- بسكوت الشوفان والمكسرات
يمكن عمل بسكوت الشوفان في المنزل وإضافة المكسرات والفواكه المجففة مثل الزبيب، والبرقوق المجفف، الموز المجفف، والحبوب مثل بذور الكتان.
- شوفان بالحليب
اخلطي الشوفان مع حليب كامل الدسم وأضيفي الفاكهة المفضلة لطفلك ومعلقة عسل للتحلية.
- شوربة الشوفان
يمكن عمل شوربة الشوفان مع الخضروات وإضافة مصدر بروتين مثل اللحوم أو الدجاج.
أنصحكِ بزيارة طبيب طفلكِ لإعطائك النصائح المناسبة لطفلكِ لزيادة وزنه.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل البزر يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
