أعاني من النحف الشديد، وأرغب في زيادة وزني بأسرع طريقة، وكنت قد قرأت على الإنترنت بأنّ الكريم كراميل يزيد الوزن بسرعة، وأريد أن أتأكد؛ هل الكريم كراميل يزيد الوزن بسرعة؟
0
هل الكريم كراميل يزيد الوزن بسرعة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
يعقوب
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
21:16 22 فبراير 2022
نعم، قد يُسبب تناول الكريم كراميل بكميات مفرطة زيادة الوزن، ونظرًا لاحتوائهِ على نسبة عالية من الدهون والسكريات لا يُنصح بتناوله بهذه الكميات بهدف زيادة الوزن، إذ لوحظ أنّه يُسبب زيادة غير صحية في الوزن قد تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
ومن خبرتي أود أن أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تُفيدك في زيادة وزنك بصورة صحية:
- أكثري من عدد وجبات الطعام التي تتناولينها خلال اليوم.
- تجنبي شرب السوائل قبل تناول الوجبة لأنها قد تشعرك بالامتلاء وتقلل من شهيتك.
- استبدلي الصودا والقهوة بالكوكتيل ومخفوق الحليب بالفواكه.
- مارسي الرياضة.
- تناولي طبق من الحلويات بعد ممارسة التمارين الرياضية ويفضل أن تكون من الحلويات المفيدة التي لا تحوي على نسبة عالية من الدهون.
- أضيفي طبق جانبي إلى سفرتك ليزيد من سعراتك الحرارية.
- تجنبي استهلاك الطعام غير الصحي لزيادة الوزن.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في كريم كراميل بدون سكر؟
اقرأ أيضاً
