أنا فتاة أحاول جاهدة المحافظة على وزني، ولذا بدأت بالتحويل للأكل المشوي بدلاً من المقلي؛ وسؤالي كم تبلغ السعرات الحرارية في فيليه الدجاج المشوي؟
0
كم تبلغ السعرات الحرارية في فيليه الدجاج المشوي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:41 06 فبراير 2022
يحتوي فيليه الدجاج المشوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي القطعة الواحدة من فيليه صدر الدجاج التي يصل وزنها إلى 77 غرامًا على 160 سعرة حرارية.
وقد أحسنتِ بتناول الأكل المشوي بدلًا من الأطعمة المقلية الغنية بالدهون؛ حيث إن تناول صدور الدجاج المشوية يُقدم العديد من الفوائد للجسم، أذكر لك منها الآتي:
- تُعد مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد.
- تساعد على بناء العضلات؛ لاحتوائها على البروتينات.
- تحتوي صدور الدجاج على الكالسيوم، مما قد يساعد على تقوية العظام وحمايتها.
- يقلل البروتين في الدجاج من شعوركِ الجوع ويزيد من الشبع، وبالتالي قد تساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه.
- تحتوي صدور الدجاج على مادة التريبتوفان، والذي قد يُساعد تحسين الحالة المزاجية لكِ.
- يُقلل تناولها مشوية من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ حيث تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون مقارنةً بالطرق الأخرى.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل أكل الدجاج المشوي يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
