أنا أتناول الدجاج يوميًا، فهل أكل الدجاج يوميًا ضار بالصحة؟
0
هل أكل الدجاج يوميًا ضار بالصحة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
نجمة
أحمد
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
بنان الحموي
11:20 28 ديسمبر 2021
لا يُعد تناول الدجاج يوميًا ضارًا بالصحة؛ إذ يمكنك تناول قرابة الـ105 غرامًا من الدواجن يوميًا (بما في ذلك الدجاج)، فكل ما عليك الانتباه إليه هو شراء الدجاج الطازج والحرص على طهيه جيدًا، لينضج ولا يبقى منه أي جزء نيء.
ختامًا، أنصحك بالتنويع في مصادر البروتين والجمع ما بين المصادر الحيوانية والنباتية بدلًا من الاعتماد على مصدر واحد كالدجاج، وتشمل مصادر البروتين الأخرى الآتي:
- اللحوم الحمراء،
مثل لحوم البقر والخروف.
- الأسماك،
خاصة الزيتيةً، مثل السلمون، والتونا، والسردين.
- منتجات الألبان،
خاصةً اللبن الرائب والأجبان قليلة الدسم.
- لحوم الأعضاء،
كالكبد، والكلاوي، والقلب.
مثل الحمص، والفول، والعدس، والبازلاء، والفاصولياء.
- البيض.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما فوائد أكل أرجل الدجاج؟
اقرأ أيضاً
