علي الالتزام بنسبة دهون معينة في طعامي اليومي وأرغب بأكل الكريب ولا أعرف نسبة الدهون فيه، فما نسبة الدهون في الكريب؟
0
ما نسبة الدهون في الكريب؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
زينه
الزغموري
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
08:45 15 فبراير 2022
تحتوي شريحة من الكريب على نسبة دهون قليلة نسبيًا، حيث إنه كل شريحة كريب متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 3 جرامات من الدهون، منها 1 جرام فقط من الدهون المشبعة، ولكن تختلف بالطبع نسبة الدهون عند إضافة الحشوات المختلفة، والتي من الممكن أن يرفع بعضها نسبة الدهون إلى أكثر من ذلك فمثلًا:
- تحتوي ملعقة واحدة من شوكولاتة الدهن على 100 سعرة حرارية و 5 غ من الدهون.
- تحتوي كريب التوت البري على 5 غرام من الدهون.
- تحتوي الكريب مع البوظة على 7 غرام من الدهون.
- تحتوي الكريب مع اللحم أو الدجاج أو السمك على 12 غرام من الدهون تقريبًا.
ويحتاج الجسم للدهون للحصول على صحة مثالية، لكن لا تعد كل أنواع الدهون مفيدة، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة إلى رفع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فيمكنك تحضير الكريب بالمنزل باستخدام مكونات صحية، وتجنب الزيوت أو الزبدة، وإضافة قطع الفواكه له كذلك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الدجاج المشوي يحتوي على الدهون؟
اقرأ أيضاً
