كم سعرة حرارية توجد في سمك فيليه المقلي؟

Question

أقوم باتباع حمية غذائية تعتمد على تقليل السعرات في الطعام، وأريد أن أعرف كم سعرة حرارية توجد في سمك فيليه المقلي؟

عباده المصلح · Accepted Answer

أهلًا عزيزتي السائلة، إنَّ كل 87 غ من سمك الفيليه المقلي يحتوي على 199 سعرة حرارية، و 12 غ من الدهون (ما يعادل 104 سعرة حرارية من عدد السعرات الكلي)، و 16 غ من البروتين، 7 غ من الكربوهيدرات منها 0.6 غ ألياف، هذا ويحتوي 87 غ من سمك الفيليه المقلي أيًضًا على 244 ملغ من الصوديوم، 269 ملغ من البوتاسيوم. ومن الجدير بالذكر أن السعرات التي يحويها 87 غ من الفيليه المقلي تعتبر قليلة مقارنة بالوجبات السريعة الأخرى وغيرها من الأطعمة، وقد توصلت إلى هذه النتيجة بعد إجراء العديد من البحوث بصفتي لاعب كمال أجسام، ويُعتبر سمك الفيليه من الوجبات المفيدة وذات القيمة الغذائية العالية.

كم سعرة حرارية توجد في سمك فيليه المقلي؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده