أعاني من الإمساك دائمًا من يومين إلى 4 أيام، وأعاني من تجشؤ مستمر وغازات ومن وقت لآخر يحدث لدي تقلصات في القولون، وأجريت جميع التحاليل الممكنة والنتيجة طبيعية، فكيف أتخلص من الإمساك المستمر وتقلصات القولون والتجشؤ المستمر؟ وهل تناول أقراص البكتيريا النافعة مهم لي؟
0
أعاني من إمساك مستمر وتقلصات القولون والتجشؤ، فهل أستخدم حبوب البكتيريا النافعة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
مرام
غرايبة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
إسراء عبدالله
12:04 03 يناير 2022
أنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب المختص؛ لتحديد السبب الدقيق وراء ظهور أعراضك، فقد يكون ناجمًا عن إصابتك بحالة مثل القولون العصبي، فمن أعراضه الإمساك والتجشؤ المستمر وتقلصات القولون، وإليك بعض النصائح التي قد تُساعدك في تخفيف أعراضك:
- احرص على شرب الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مع الحرص على إدخالها تدريجيًا إلى نظامك الغذائي، مثل:
- الخبز الأسمر.
- الفواكه والخضراوات الورقية الخضراء.
- الحبوب الكاملة.
- الشوفان.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول الطعام والشراب ببطء.
- قَسِم وجباتك لوجبات صغيرة على مدار اليوم، وتجنب تناول الوجبات الكبيرة.
وأما بخصوص سؤالك عن تناول أقراص البكتيريا النافعة، فنعم أنصحك بتناولها؛ حيث أشارت الدراسات إلى دورها في علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ، ولكن استشر الطبيب أو الصيدلاني عن الجرعة المحددة التي يمكنك تناولها.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل حبوب التخسيس تسبب إمساك؟
اقرأ أيضاً
