أعاني من نحول في الساقين على خلاف باقي أعضاء جسدي، وأريد حلًا لهذا، لذلك أريد معرفة، هل يوجد فيتامين لتسمين الساقين؟
0
هل يوجد فيتامين لتسمين الساقين؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
11:39 16 فبراير 2022
لا يوجد فيتامين معين يمكنك تناوله لتسمين منطقة معينة في الجسم، فعندما يكسب الشخص وزنًا، فإنه يتوزّع في كامل الجسم وليس في مكان محدّد، وفي حال كنت ترغبين بزيادة حجم الساقين لتتناسب مع باقي جسمك، عليكِ بالتمارين الرياضية التي من شأنها زيادة العضلات في الجزء السفلي من الجسم، وبالتالي إعطائه شكلًا أكثر امتلاءً، وأكثر جمالًا، ومن هذه التمارين:
- تمارين القرفصاء.
- تمارين المقص.
- الجري.
- الرقص.
- تمارين القوة.
وينصح بحمل أوزان أثناء القيام بهذه التمارين للحصول على النتائج المرغوبة، ولكن ينبغي زيادة هذه الأوزان تدريجيًا.
ومن خبرتي في مجال التغذية أنصحك باتباع نظام غذائي متوازن وسليم، وأن يكون غنيًا بالبروتين، ممّا يساعد على بناء العضلات المطلوبة في الجزء السفلي من الجسم، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كيف استخدم زيت الحلبة لتسمين الساقين؟
اقرأ أيضاً
