أودّ الحفاظ على صحة جسدي عن طريق تناول الطعام الصحي, فكيف يمكنني تناول وجبة غذائية متوازنة؟ ومن ماذا تتكون؟
3
أودّ الحفاظ على صحة جسدي عن طريق تناول الطعام الصحي, فكيف يمكنني تناول وجبة غذائية متوازنة؟ ومن ماذا تتكون؟
3
3
يمكنك تناول وجبة غذائية متوازنة عندما تتضمن وجبتك على جميع المجموعات الغذائية الرئيسية، وبكميات مناسبة، وذلك لضمان حصولك على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
حيث تتكوّن الوجبة الغذائية المتوازنة من أطعمة تنتمي للمجموعات الآتية:
بالإضافة لما سبق عليك أخذ النصائح الآتية بعين الاعتبار:
3
جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب
أدخل البريد الإلكتروني لتتلقى تعليمات حول إعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.