فتاة عمري 25 عام، أعاني من آلام في العضلات وتعب وخمول شديدين، وتبيّن بالفحوصات المخبريّة أنّ نسبة فيتامين د 10، ونسبة الكالسيوم 8، فبدأت بتناول حبوب فيتامين د 50000/مرة بالأسبوع، فهل يمكن أن أتناول حبوب الكالسيوم 600 معها أيضًا؟
1
هل يمكن تناول حبوب الكالسيوم مع فيتامين د؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
اريج
العمايره
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
لين النهيرات
16:42 22 ديسمبر 2021
نعم يمكنكِ تناول حبوب الكالسيوم مع فيتامين د معًا، ففيتامين د يُحسن من امتصاص الكالسيوم في الجسم، ولكن أنصحكِ بضرورة مراجعة طبيبك ومناقشة الأدوية والفحوصات معه لتحديد المدة اللازمة لتناول كل من فيتامين د والكالسيوم، وإعادة إجراء الفحوصات لكل منهما بعد انتهاء المدة المُقررة؛ فقد تحتاجين لعدَّة أشهر حتى يعود فيتامين د لنسبته الطبيعية في جسمكِ.
كما أنصحك باتِّباع هذه الخطوات أثناء تناولكِ لفيتامين د والكالسيوم:
- احرصي على تناول فيتامين د بعد وجبة غنيَّة بالدهون؛ لتحسين امتصاصه في جسمك.
- تناولي الكالسيوم أثناء تناولكِ للطعام؛ لتحسين امتصاصه في جسمكِ، وليس بالضروري أن يكون هذا الطعام دسمًا.
- تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم كمشتقات الألبان، والحليب يوميًّا بكميات مناسبة.
- عرِّضي بشرتك بشكل مباشر لأشعة الشمس يوميًّا لمدة نصف ساعة قبل الظهيرة، أو بعد العصر.
- احرصي على تناول الأطعمة الغنيَّة بفيتامين د كاللحوم الحمراء والأسماك والبيض.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يمكن تناول الموز مع حبوب الكالسيوم؟
اقرأ أيضاً
