أرغب في خسارة كمية كبية من وزني، ونصحوني بشرب زيت الزيتون، فما صحة أن شرب زيت الزيتون على الريق يساعد في خسارة الوزن؟
0
هل شرب زيت الزيتون على الريق يساعد في خسارة الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بتول
بركات
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
17:38 17 يناير 2022
قد يفيد شرب زيت الزيتون على الريق في تخفيف الوزن، وذلك بسبب احتوائه على مواد قد تساعد على فقدان الوزن، مثل الأحماض الدهنية أحادية الإشباع، كما أنّه قد يساهم في تحفيز عمليات الأيض، وزيادة الشعور بالشبع، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من صحة هذه الآثار.
وللحصول على فوائده، كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى مقدارٍ بسيطٍ من الليمون، مع القليل من الماء الدافئ، وشربه يوميًا على الريق، إضافةً إلى ذلك عليك اتّباع النصائح الآتية للمساعدة على تخفيف الوزن:
- احسب سعراتك الحرارية وقلل منها بهدف خسارة الوزن.
- اتّبع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الليمون مع الماء الدافئ على الريق ينحف؟
اقرأ أيضاً
