هل حبوب بروبوليس للحامل آمنة؟

لا توجد دراسات أو معلومات كافية تدل على أنّ حبوب البروبوليس آمنة خلال فترة الحمل، لذلك أنصحكِ بالبقاء بالجانب الآمن وتجنب استخدامها، وعليكِ بالرجوع إلى طبيبكِ الخاص عند تناول أي نوع دواء أو مكمل غذائي لتجنب حدوث المضاعفات خلال فترة الحمل.

وهناك عدة نصائح يمكنكِ اتباعها لتعزيز المناعة لديكِ خلال هذه الفترة:

1. أكثري من شرب الماء:

عليكِ شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء في اليوم، إذ إن عدم وجود الماء بكميات كافية يجعل السموم تتراكم في الدم وبالتالي تضعف جهاز المناعة.

1. حافظي على نظافة يديك:

80% من الجراثيم التي يتعرض لها الإنسان موجودة بشكل كبير باليدين.

1. مارسي الرياضة قدر ما تستطيعين:

إذا أخبركِ طبيبكِ أن ممارسة الرياضة آمنة عليكِ يمكنك ممارستها لأنها تعمل على تعزيز جهاز المناعة بطرق مختلفة بما في ذلك تعمل على رفع درجة حرارة الجسم مما يعمل على إبطاء نمو البكتيريا وإطلاق الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء بشكل أسرع، ولكن يجب استشارة الطبيب حولها.

1. نامي لساعات كافية:

يعمل جهاز المناعة خلال فترة نومكِ على إنتاج الخلايا والبروتينات التي تساعد جهاز المناعة ليعمل بكفاءة.

1. تناولي الطعام الصحي والمتنوع:

يمكنكِ تعزيز مناعتكِ عن طريق الحصول على العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في نظامك الغذائي، وهناك أطعمة تعزز جهاز المناعة، مثل: الثوم، والبروكلي، والزنجبيل، والكركم.

1. حاولي أن تتجنبي التوتر والعصبية:

فالتوتر يقلل من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، عليكِ الابتعاد عنه قدر الإمكان.