هل تمارين الحوض للحامل في الشهر الخامس آمنة؟ فأنا أمارسها من الشهر الأول للحمل، ولكن مع كبر حجم بطني في الشهر الخامس، صرت قلقةً من ممارستها
0
هل تمارين الحوض للحامل في الشهر الخامس آمنة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ميس
حسن
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
12:08 14 فبراير 2022
نعم، تُعد تمارين الحوض آمنة في الشهر الخامس وفي جميع أشهر الحمل عمومًا ما لم تشعري بالألم، فهي من التمارين المُوصى بها خلال فترة الحمل لما لها من فوائد عديدة للحامل عند تأديتها بطريقةٍ صحيحة، ومن أهم هذه الفوائد:
- تقوية عضلات قاع الحوض، مما يساعد على تهيئة المنطقة للولادة الطبيعية.
- تقليل مشاكل التبول مثل سلس البول التي قد تحدث بعد الولادة.
- تجنّب المعاناة من سلس البراز.
- المساهم في تسهيل عملية الولادة.
- المساعدة على تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية.
ويمكنك استشارة الطبيب لمعرفة طريقة أداء التمارين الصحيحة لضمان أكبر قدر من الاستفادة منها، وبشكلٍ عام، لا توجد محاذير أو أعراض جانبية لممارسة هذه التمارين، لكن إذا أحسست بألم أثناء تطبيقها فيجب التوقف عن ممارستها على الفور، ومراجعة الطبيب لمعرفة السبب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تمارين الحوض للحامل في الشهر الرابع آمنة؟
اقرأ أيضاً
