هل تمارين البطن تسبب الإجهاض؟

Question

عمري 30 سنة، حامل بالشهر الثاني، فقدت قبل الزواج 24 كغ في 4 أشهر، والآن أعاني من ترهلات في منطقة البطن، وأريد البدء بتمارين شد البطن فهل تسبب هذه التمارين الإجهاض؟

بانا الحسبان · Accepted Answer

تتوفر بعض أنواع تمارين شدّ المعدة الآمنة والمخصصة للحامل التي يمكنك ممارستها ولا تسبب الإجهاض؛ ولكن من الضروري أن يتم ذلك تحت إشراف أخصائي أو مدرب وبعد استشارة الطبيب؛ حيث يمكن أن تؤدي بعض تمارين المعدة إلى انفصال عضلات البطن، كما قد تؤثر على الحوض كأن تؤدي إلى هبوطه وعلى الإصابة بسلس البول. كما يجب عليك تجنب ممارسة التمارين التي تتطلب الاستلقاء على ظهركِ لفترات طويلة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ والتي من الممكن أن تضغط على الوريد الذي ينقل الدم إلى القلب، وأود لفت انتباهكِ إلى أن هذا الترهل قد يكون جلدًا زائدًا ناجمًا عن فقدانكِ وزنًا كبيرًا خلال فترة قصيرة. وسأذكر لكِ بعض التمارين التي يجب عليكِ تجنبها أثناء الحمل: تجنبي التمارين التي تتضمن رفع الساقين؛ ذلك لأنها تضع ضغطًا على البطن. تجنبي التمارين التي تزيد من مخاطر السقوط. توقفي عن ممارسة أي تمرين يسبب لك الإجهاد والألم. لا تمارسي تمارين القفز.

هل تمارين البطن تسبب الإجهاض؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده