1

هل جلسة القرفصاء آمنة لفتح الرحم؟

سمعت أن جلسة القرفصاء مفيدة في آخر شهر من الحمل لفتح الرحم وتسهيل الولادة، لذا بدأت بممارستها يوميًا لثلاث مرات، فأنا عمري 31 عامًا وحامل بالشهر التاسع ولا أعاني من أي مشاكل صحية وكنت أمارس الرياضة حتى قبل الحمل، ولكنني أريد أن أتأكد من أن جلسة القرفصاء آمنة لي قبل الولادة، أرجو المساعدة

16:11 24 أكتوبر 2021 139 مشاهدة

1

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
عبدالرحيم الباشا
عبدالرحيم الباشا . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة إيمان المصري 16:11 24 أكتوبر 2021

نعم، من الآمن ممارسة القرفصاء خلال الشهر التاسع من الحمل للمساعدة على فتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعيّة، وأنصحكِ لتجنّب الإصابة بممارسة القرفصاء ببطء مع الحرص على أخذ نفس عميق ومستمر.


وأنصحكِ أيضًا بالتوقف عن ممارسة القرفصاء ومراجعة الطبيبة في حال ظهور أيّ من هذه الأعراض:

  1. ألم.
  2. دوخة.
  3. نزيف مهبلي.
  4. ضيق في التنفّس.
  5. زيادة نبضات القلب.
  6. ألم في الصدر.
  7. تسرّب بعض الإفرازات من المهبل.
  8. التشنّج العضليّ.
  9. تقلصات الرحم.


وأودّ الإشارة إلى وجود عدد من التمارين المختلفة لممارسة القرفصاء بأمان خلال الحمل أو الشهر التاسع منه، لذا أنصحكِ باستشارة الطبيبة حول الطريقة الآمنة للقرفصاء في هذه المرحلة، وعن التمارين والنصائح الأخرى التي تساهم في فتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعيّة.

1

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع