هل تُغسل بذور الكتان قبل الأكل؟

Question

نصحتني صديقتي بتناول بذور الكتان قبل الطعام لإنقاص الوزن، لأنها تساعد على الشبع، فهل تُغسل بذور الكتان قبل الأكل؟

لينا سرطاوي · Accepted Answer

هذه نصيحة رائعة، ولمساعدتك أكثر؛ بحثت وقرأت بأنّ بذور الكتان لا تُغسل قبل الأكل، فهي غالبًا تُباع نظيفة وجاهزة للاستهلاك، كما أنّه لا يجوز تناولها وهي نيئة؛ فذلك لن يُعرضك لمشاكل عسر هضم فحسب، بل قد تحتوي على مركبات سامة في صورتها النيئة، ولذلك يجب أن تُطبخ بذور الكتان أولًا، وبذور الكتان مثالية للخبز؛ مع الكوكيز، والكعك، والفطائر، والسلطات المختلفة، وغيرها. يُوجد العديد من الاستخدامات المفيدة لبذور الكتان، ومن أهمّها ما يأتي: يُمكنكِ استخدام بذور الكتان كعنصر مليّن للتخلص من أعراض الإمساك، والتشنجات التي تُصيب الجهاز الهضمي. يُمكن أن تساعدكِ بذور الكتّان للتقليل من السعال، وعلاج التهابات الجهاز التنفسي المُصاحبة للبرد. تُساعدكِ بذور الكتان في علاج مشاكل القروح بشكل كبير، بالإضافة إلى قدرتها الكبيرة على علاج الجروح.

هل تُغسل بذور الكتان قبل الأكل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده