امرأة عمري 43 سنة، أعاني من الوزن الزائد وقلة الحركة، وأضيف الملفوف لوجباتي باستمرار لأنه مفيد للتنحيف، مؤخراً سمعت أن له آثاراً سيئة على مرضى الضغط المرتفع، فهل الملفوف يرفع الضغط؟
0
هل الملفوف يرفع الضغط؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
مجد
الشريف
.
العلوم
تم تدقيق الإجابة
08:51 27 ديسمبر 2021
لا، فعلى العكس تمامًا يعد الملفوف من الخضراوات التي يمكنكِ تناولها لخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في التخلص من الصوديوم الزائد المتراكم في جسمكِ عن طريق البول، كما أن له دورًا في إراحة جدران الأوعية الدموية لديكِ، وبالتالي قد يساهم في خفض ضغط الدم.
وأود أن أحيطكِ علمًا بوجود بعض الأطعمة الأخرى التي يمكنكِ تناولها بأمان إلى جانب الملفوف لتنظيم ضغط الدم لديكِ، وتساعدكِ في خسارة وزنكِ أيضًا، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرزها:
- الموز.
- الكيوي.
- البطيخ.
- الثوم.
- الزبادي.
- الشوفان.
- الخضراوات الورقية مثل الخس والسبانخ.
- البقوليات مثل الفاصوليا، والبازلاء، والعدس، والحمص.
- الرمان.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الكرنب هو الملفوف؟
اقرأ أيضاً
