أريد التأكد هل إذا قمت بتناول الكفتة المشوية التي تقوم أمي بتحضيرها في المنزل أن تسبب بزيادة في وزني؟
1
هل الكفتة المشوية تزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
ملاك
جابر
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
10:56 01 فبراير 2022
كإخصائية تغذية أوضح لك أن أي طعام يتم تناوله بإفراط أو يتم تحضيره بطريقة غير صحية سوف يكون إحدى مسببات زيادة الوزن لديك.
لذلك أقدم لك بعض الاقتراحات لتناول طبق الكفتة المشوية التي تحضرها الوالدة دون الخوف على وزنك:
- أنصح والدتك باستخدام لحم العجل بديلًا عن لحم الخروف المشفى من الدهن، مع إضافة بعض الخضروات كالبصل والبقدونس والبطاطا المسلوقة لتحسين قوامها.
- استخدم وعاء لا يلتصق به الطعام لتتجنب استخدام الدهن لطهي طبق الكفتة.
- الاعتماد على البهارات والفلفل الأسود لتعزيز النكهة عوضًا عن استخدام الملح الذي يحبس السوائل بالتالي يساهم في زيادة وزنك.
- شوي الكفتة مع الخضار مثل البصل، الطماطم وغيرها، لجعلها خيارًا صحيًا بامتياز.
- من الممكن أن تحضر والدتك كفتة صدر الدجاج كخيار بديل وصحي منخفض السعرات الحرارية عن كفتة الخروف.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل شوربة الطماطم تزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
